Zonă tratată · 03

Genunchi și articulații

Revenire etapizată după traumatisme sau intervenții, cu criterii clare de trecere la fiecare pas.

Programează-te

Cvadriceps și tendon patelar

Plan: Sagital
Flexie ref.: 0 — 140°

Referințele de mai sus descriu randarea anatomică, nu o măsurătoare a unui pacient.

De ce apare

Genunchiul este articulația unde criteriile contează cel mai mult. Revenire etapizată după traumatisme sau intervenții, cu praguri clare de trecere la fiecare pas — pentru că o etapă sărită aici se plătește cu o recidivă.

Ce aduce oamenii aici

Durere la urcatul sau coborâtul scărilor
Instabilitate sau senzație de „cedare"
Blocaj articular sau limitarea flexiei
Tumefacție care revine după efort

Programează o evaluare

Cum lucrăm

Ordinea este partea care contează. O etapă sărită se plătește cu o revenire mai lungă, nu mai scurtă.

Amplitudine și tumefacție
Întâi se recâștigă extensia completă și se controlează edemul. Un genunchi care nu întinde complet nu poate fi încărcat corect.
Forța cvadricepsului
Deficitul de forță față de partea sănătoasă se măsoară și se urmărește — este unul dintre puținele criterii obiective de revenire.
Control și propriocepție
Sprijin unipodal, aterizări, schimbări de direcție — reantrenate în ordine crescătoare de dificultate.
Revenire la sport
Ultimul prag: gestul competițional, la intensitate competițională, cu simetrie de forță și de control între membre.